ENGLISH VERSION BELOW
✈✈✈ Warsztaty AcroYogi z Jeppe Skovgaardem w Warszawie ✈✈✈
Zapraszamy serdecznie na weekendowe warsztaty akrojogi, podczas których nie zabraknie śmiechu, dobrej zabawy i gdzie na pewno nieźle się też spocimy :). Poprowadzi je Jeppe Skovgaard – wspaniały nauczyciel z Kopenhagi (DK), który każdego zachęci do zabawy i podejmowania wyzwań, tworząc na swoich zajęciach atmosferę pełną wsparcia i poczucia bezpieczeństwa.
Same warsztaty poświęcone będą, przede wszystkim, zainspirowaniu naszej polskiej społeczności do przekraczania własnych granic i przygotowaniu jej na lato wypełnione akrojogą.
Jako, że sportowe korzenie Jeppe sięgają daleko poza akrojogę – jest bardzo zaangażowany w nauczanie parkouru i anusara jogi, a także pełnym zapału slack-linerem i barefoot runnerem, jego pasja dla różnych form ruchu nigdy się nie wyczerpuje. Przybądźcie zatem na warsztaty z otwartym umysłem i sercem, gotowi na poruszanie się w najbardziej zaskakujące sposoby, a przekonacie się, że wasze ciała później Was za to pokochają :).
Warsztat jest otwarty dla wszystkich, lecz minimalny choćby wcześniejszy kontakt z akrojogą na pewno nie zaszkodzi ;). Jeppe zadba jednak o to, aby w trakcie zajęć, niezależnie od poziomu zaawansowania, każdy znalazł coś dla siebie i miał okazję maksymalnie rozwinąć siebie i swoje umiejętności.
CZYM JEST AKROJOGA?:
Acroyoga to duchowe połączenie mądrości jogi, pełnej miłości delikatności masażu tajskiego i dynamicznej siły akrobatyki. Te trzy filary tworzą praktykę opartą na zaufaniu, połączeniu i zabawie.
WARSZTATY:
TWORZENIE FUNDAMENTÓW – PIĄTEK godz.18:00-21:00:
Podczas pierwszego warsztatu damy sobie przestrzeń i czas na odnalezienie jedności w grupie i upewnienie się, że posiadamy wspólne, silne fundamenty. Będziemy pracować nad podstawowymi elementami (jak pozycje ptaka i tronu oraz ich warianty, a także przejścia do bocznych gwiazd), poświęcając czas na naprawdę głębokie poczucie linii w naszym ciele oraz nadanie naszym ruchom jeszcze większej gracji. Jeśli natomiast jesteś bardziej doświadczonym akrojoginem – nie przejmuj się. Ten warsztat będzie idealną okazją do powrotu do podstaw, przypomnienia sobie niektórych bardzo ważnych, elementarnych zasad praktyki i wykorzystaniu ich nowej jakości na kolejnych warsztatach podczas bardziej zaawansowanych flowów.
POŚRÓD GWIAZD – SOBOTA godz.11-14
W trakcie tego warsztatu przygotujcie się na wywrócenie waszego świata do góry nogami. Nauczymy się, jak wykonać pozycję gwiazdy i swobodnej gwiazdy zupełnie bez wysiłku, a następnie przejdziemy do wersji odwróconej („reverse”), korkociągów („cork-screws”), gwiazd z jednym punktem podparcia („mono limbs”) itd.
LATANIE PIERWSZĄ KLASĄ – SOBOTA godz.16-19
Kolejne trzy godziny poświęcimy sztukom terapeutycznego latania i masażu tajskiego. Popracujemy nad ciągłością terapeutycznych ruchów, które wykorzystać będziecie mogli podczas swojej dalszej praktyki, sprawiając, że wasze ciała pozostaną delikatne i pełne radości.
W CIĄGŁYM RUCHU – NIEDZIELA godz.11-14
Ostatni warsztat wypełnią w całości niekończące się, płynne przejścia z jednej pozycji do drugiej. Pracować będziemy nad nadawaniem jakości każdemu elementowi „pralek” („washing machines”) a następnie powoli zaczniemy dodawać ich połączeniu płynności i gracji aż do osiągnięcia pełnej płynności ruchu. Zakończymy ten weekend wysoko i z lekkim zawrotem głowy :)!
ROZKŁAD JAZDY WARSZTATU:
Termin: 9-11 maja 2014
Piątek (9.05):
– godz. 18-21
Sobota (10.05):
– Warsztat I – godz. 11-14
– przerwa na lunch
– Warsztat II – godz 16-19
Niedziela (11.05):
– godz. 11-14
MIEJSCE:
podane zostanie wkrótce
CO ZABRAĆ ZE SOBĄ?
Koc, matę do jogi.
ZAPISY:
Kasia Guraj
mailowo: [email protected] lub telefonicznie 608 332 319.
Po otrzymaniu zgłoszenia otrzymacie maila zwrotnego z numerem konta, na które należy dokonać wpłaty.
Koszt:
250zł za wszystkie 4 warsztaty w przedpłacie do 9 kwietnia,
po tym terminie 300 zł.
Możliwe jest też uczestnictwo w pojedynczych warsztatach:
Cena 1 warsztatu – 75 zł przy płatności do 9 kwietnia, po 9 kwietnia – 85 zł
Zaliczka: 150 zł,.
Zaliczka bezzwrotna. Tylko wpłata zaliczki lub całej kwoty rezerwuje miejsce na warsztacie.
Ilość miejsc ograniczona.
Warsztat w języku angielskim z tłumaczeniem na język polski w razie potrzeby.
Więcej informacji o nauczycielu i jego innych warsztatach znajdziecie na stronie: www.jeppeskovgaard.com
Serdecznie zapraszamy! Zabawa i niezapomniane wrażenia gwarantowane!
♥
ENG
✈✈✈ AcroYoga Workshop with Jeppe Skovgaard in Warsaw ✈✈✈
Come join this weekend series of acroyoga workshops full of laughter, sweat and play with teacher Jeppe Skovgaard (DK/CPH). The workshops are focused on giving a wide variety of inspiration for the Warsaw and Polish Kula, so that everybody feel ready and inspired for a summer full of acroyoga awaiting. Apart from teaching acroyoga Jeppe is a dedicated parkour and yoga teacher, slack-liner and barefoot runner, with a passion for diverse movement. So make sure to show up to the workshop with an open mind and heart and ready to move in surprising ways and your body will for sure love you afterwards.
The workshop is open to all levels, however prior experience with acroyoga is more than welcome. During the workshop the classes will be differentiated so that everybody finally find the zone, where he/she develops the most.
WHAT IS ACROYOGA?
AcroYoga blends the spiritual wisdom of yoga, the loving kindness of Thai Massage, and the dynamic power of Acrobatics. These three ancient lineages form this practice that cultivates trust, connection and playfulness.
WORKSHOPS
GETTING THE FOUNDATION RIGHT (Friday evening) 6-9 pm:
In this first workshop we arrive together as a group and make sure that we have a strong and shared foundation. We work with basic elements (such as bird, throne variations and side stars mounts) and spend time to really get the alignment and grace with us. And don’t hesitate as a more advanced acroyogi – this workshop will be perfect for understanding some important core principles and then try to bring these into more advanced flows in the following workshops.
MADE OF STARS (Saturday morning) 11 – 2 pm
In this workshop you need to be prepared to turn yourself upside down. We work on how to get the star and free start effortless and then go for reverse options, cork screws, mono limbs. etc.
FLYING 1ST CLASS (Saturday afternoon) 4 – 7 pm
Three hours dedicated to the art of therapeutic flying and thai massage. We build up a flow of therapeutic movement that you can use with your trainings partners to make sure your bodies stay soft and playful.
ON & ON (Sunday morning) 11 – 2 pm
This workshop will be full of endless flows. We work with getting the quality into every single step of the washing machines and then slowly start to add flow and grace to full series of movements. Let’s end our weekend dizzy, love filled and high.
VENUE:
to be determined soon
WHAT TO BRING
Blanket, yoga mat
REGISTRATION
Kasia Guraj
Via email: [email protected] or mobile +48 608 332 319.
You will receive a notification e-mail with the account number to which the payment should be made
Investment:
250 zł for the whole workshop if the full price is paid before April 9th, after April 9th – 300 zł.
You can also participate in separate workshops.
1 workshop – 75 zł if paid before April 9th, afterwards – 85 zł
Advance: 150 zł (non-refundable).
Only the advance payment secures a spot at the workshop.
The workshop will be held in English with translation into Polish if necessary.
More about the teacher and his other workshops at the website: www.jeppeskovgaard.com
Don’t hesitate. Just come and join us for a weekend of fun and celebration of togetherness!
♥